Wednesday, October 25, 2017

Jak bojovat se špatnou náladou?


Poslední dobou mám pocit, že častěji vstanu levou nohou, než pravou. A od toho se pak odvíjí celý můj den. Nebo alespoň jeho podstatná část... Úplně upřímně mám po ránu spíš pocit, že bych neměla vstávat vůbec a lepší by bylo se jen zachumlat zpátky do vyhřátých peřin a nechat si zdát něco hezkého. Možná je to tím, že je ještě v sedm ráno tma jako v pytli, nebo je to podzimní období prostě po tom létě o dost hektičtější. A čím víc toho mám, tím míň se mi chce cokoli dělat. Máte to tak taky?

A protože vždycky radši přeměním negativa na pozitiva, zamyslela jsem se nad tím, jakým způsobem nejradši bojuji se špatnou náladou a sepsala si je. Tak trošku pro sebe, a taky pro vás, kteří jste na tom momentálně podobně. Zároveň budu moc ráda, pokud mi do komentářů dáte vědět, jak to máte s podzimními náladami vy, a jestli vás napadají ještě další způsoby, jak se toho černého mráčku nad hlavou rychle zbavit!


Udělejte si to-do list!

Haha, já ani nevím, jestli by můj první tip mohl být někdy něco jiného než to-do list. Protože podle mého názoru jsou to-do listy asi ta nejlepší věc na světě. Často toho mám tolik, že ani nevím, kde mi hlava stojí. A jak jsem říkala, čím víc toho mám, tím těžší je pro mě začít. Tím, že si ráno sednu a sepíšu si všechno, co potřebuju ten den udělat si nejenom utřídím myšlenky, nastavím priority, ale zároveň dám i trochu odpočinout hlavě, která na to všechno může přestat myslet. Pak už jen plním úkol po úkolu...

Obklopujte se lidmi, kteří vás motivují!

Zrovna minulý týden mě ten mrak nad hlavou pronásledoval úplně všude. Pak jsme se ale s Niky po několika letech viděly s jednou naší kamarádkou z dětství, a ta mi dodala tolik energie a motivace, že z toho čerpám ještě doteď. Probraly jsme snad úplně všechno od osobního života, až po práci a já si taky uvědomila, jak důležitý je pohled na věc nějaké druhé osoby. Někoho nezúčastněného. Často se totiž točíme stále na jednom místě a v množství malých každodenních povinností zapomínáme na ty naše důležité, dlouhodobé cíle. A to je špatně!


Vyražte do přírody!

My jsme nedávno s Kubou, mamkou a taťkou vyrazili na víkend do hor a bylo to to nejlepší, co jsme mohli udělat. Úplně vypnout, procházet se, užívat si čerstvého vzduchu a všechny starosti nechat někde za sebou. Jestli vás zajímá, kde přesně jsme byli, tak mrkněte k mamce na blog, sepsala z našeho výletu článek a i se spoustou fotek.

Dejte si něco dobrého!

Lék na špatnou náladu? Rozhodně dobré jídlo! To pomůže vždycky! Já mám několik oblíbenců, ale první po čem se natáhnu je kvalitní čokoláda, nejlépe plná oříšků. Vím, že to asi není vždycky nejlepší volba, zajídat stres čokoládou, ale funguje to, tak co... Na podzim mi taky dělá radost hustá dýňová polévka nebo žluté kari s rýží z mého oblíbeného bistra M'roll (Kuba už se mi směje, jak často o tom mluvím). 


Čtěte si!

Naučte se ve volných chvílích odpočívat a na nic nemyslet. Začtěte se, pusťte si video vašeho oblíbeného youtubera, nebo nový díl seriálu, na který koukáte. Ať už je to cokoli, zaručeně vás to přenese na chvilku do jiného světa. Knížku můžete mít pořád po ruce a číst si po cestě do práce, do školy, nebo za kamrády. Já jsem se akorát začetla do Šlehačkových oblak od Terezky Salte a už teď můžu knížku doporučit! Večer, když máme všechno hotové jsme si zase s Kubou vytvořili takový "rituál", kdy koukáme společně na jeden nebo dva díly seriálu (to záleží na tom, jak rychle u toho začnu usínat...). Teď máme rozkoukané Bratrstvo neohrožených a chystáme se pokračovat seriálem Making a Murderer.


Každý máme občas prostě den blbec, ale důležité je myslet na to, že zítra je taky den!


sako - Lindex 
top - H&M 
kalhoty - Levi's 
boty - Vagabond 
kabelka - Shopbop 
hodinky -  Mockberg 
náramek - Pandora
Share:

13 comments

  1. Skvely sako!
    Ja mam posledni dobou podobny pocity, ale vzdycky si rikam, ze kdyz se moc nedari, aspon si clovek uvedomi, jak dulezity je si vazit a uzit tech lepsich okamziku. :)

    TMA

    ReplyDelete
  2. Moc moc diky za tipy, cim vic stresu mam, tim casteji mam spatnou naladu, pritom bych si tech volnych momentu rada spis uzivala, ale nekdy to proste nejde, clovek toho ma tolik v hlave a je prepracovanej. No kazdopadne diky za tenhle clanek, me hodne pomaha malovani, cteni a jidlo samozrejme. ;)
    xxx, Sandra

    ReplyDelete
  3. Jako motivaci často používám váš instagram, youtube nebo blog. Díky za to!

    ReplyDelete
  4. uff..už som si myslela, že len na mňa takto vplýva jeseň alebo resp. jesenná depka :D mne najviac pomáha obľúbená hudba :)

    ReplyDelete
  5. Tak tenhle článek přišel úplně v pravý čas, protože se mi toho začíná opravdu hodně hromadit, ještě ke všemu začínám být nemocná a utahaná... a když se to všechno složí, tak teď vážně potřebuju načerpat trochu síly a zase se rozveselit! Každopádně se s tebou nemůžu snad víc shodovat. :D Já mám to-do listy úplně všude, o všem možném. Píši si je každý den, než jdu spát. A taky se snažím číst, pokaždé když jedu ze nebo do školy - i když je to zatím pořád jen maturitní četba. Já bych k tvému seznamu asi přidala ještě naučit se říct ne. Protože já bych si pořád nabírala další a nové věci, ale přitom bych toho měla akorát ještě víc - a tím pádem špatnou náladu. Jenže se to musím postupně učit... :D Super článek! :)
    Young, wild and free

    ReplyDelete
  6. O to-do listoch čítam v jednom kuse a už to naozaj musím vyskúšať aj ja. Sú dni kedy toho mám fakticky mnoho a na veľa určitých veci zabúdam. A keď už mám naozaj zlú náladu urobím jednoduchú vec, ktorú si už spomínala a tou je, že sa vezmem a vyrazím na dlhú prechádzku do prírody bok po boku s mojím psíkom <3
    Krásny článok! <3
    WITH GREY WOLF

    ReplyDelete
  7. Mě taková hodně depresivní nálada přepadla asi před třemi dny a ne a ne se z ní dostat. Nakonec jsem ji zahnala PC hrou The Sims 2, kterou miluju už spoustu let. Také mi pomohlo cvičení jógy. Kouzlo tohoto cvičení jsem objevila poměrně nedávno a vždy mě dokáže jak příjemně protáhnout, tak i pozitivně dobít :)

    ReplyDelete
  8. Moc krasne fotky a zvolene prostredi. A taky mooc hezke boty. Sako bych zvolila o neco delsi.
    Jak bojuji se spatnou naladou - bud si jdu zabehat nebo travim hodne casu na cerstvem vzduchu, abych si vyjasnila, z jakeho duvodu se mi vlastne nedari a podivala se na to vicero smery. A dobra je taky meditace. O te pisu v nasledujicim postu, ktery bude zverejnen pristi tyden a publikovan (pondeli - streda). Diky ni neocekavas prilis veci od sebe ani od druhych. Je to takovy plynuly tok, ze beres veci, tak jak prijdou a pracujes s nimi. Od To-Do listu jsem opustila, myslim, ze hnat se kazdy den jako blbec, jen abych si odskrtla dalsi bod, na to je zivot prilis Kratky. Spise si utridit pririoty a brat veci s lehkosti.
    xx Vera
    https://simplelivingstylebyvera.blogspot.co.at/Coconut Oil

    ReplyDelete
  9. Hezký článek, také tyto podzimní depky mívám a hodně mi pomáhá chození do přírody :)

    ReplyDelete
  10. Online casino games for real money.
    บาคาร่าออนไลน์ Online casino games service site that provides players with fun betting to make money for players. A variety of online casino games are designed to suit modern people. Because of the present age is the digital age. The internet covers all areas. There are many amenities. Whether it is online shopping. Online casino and many other online casino games. Online casino games play anywhere, anytime, with just the internet. It also provides real time live betting. With online casino games that are broadcast live with HD clarity you can enjoy better. Online casino games are comfortable and ready to answer all players. No matter which player you want to play, it's convenient. It also can play online casino games on the site through the screen on the IOS system and Android. Enjoy 24 hours and make money for players. Betting Channels Online Casino Games Most of the entertainment is open to you at all times. รูบี้888

    ReplyDelete

© A Cup Of Style | All rights reserved.
Blogger Template Developed by pipdig