Krásné ráno, dneska jsme si pro vás připravily video ve spolupráci s Kinisi centrem fyzioterapie a konkrétně s úžasnou Lenkou Augustínovou, jeho spoluzakladatelkou. Už jsem se několikrát ve videích zmiňovala o tom, že teď v těhotenství chodím na fyzioterapii a musím říct, že jsem opravdu ráda, protože i jak uvidíte ve videu - mám co zlepšovat!
Fyzioterapie je trošku jiný způsob cvičení, než jste možná zvyklé, ale věříme, že vám naše video předá spoustu důležitých informací, hezky se protáhnete, bezpečně posílíte celé tělo a užijete si hodinku samy pro sebe a miminko.
Při cvičení taky myslete na to, že každé tělo je jiné, a pokud vám něco nepůjde, nebo se při tom nebudete cítit dobře, vynechte to a klidně danou část jen prodýchejte.
Pro více tipů ohledně zdravého cvičení sledujte Lenku na instagramu. Je tam hodně aktivní a pravidelně sdílí tipy a sestavy, které můžete pohodlně cvičit doma.
Okomentovat